Post Gościnny: "Zarządzanie sobą w czasie"

piątek, lipca 03, 2015


Jak kobiety zarządzają sobą w czasie?
Ostatnio mój kolega, kierownik sprzedawców, powiedział mi, że najchętniej zatrudniałby same kobiety. Dlaczego? Bo zaczynają punktualnie, wykonują WSZYSTKIE swoje zadania, co więcej w międzyczasie zawożą dzieci do przedszkola, robią zakupy, załatwiają urzędy, a po pracy, po godzinach prowadzą własną działalność.


Właśnie takie jesteśmy!
Niestety, jeśli dobrze nie zbilansujemy naszych zadań, odbije się to na nas, na naszych potrzebach, na naszym zdrowiu, bo doba ma tylko 24h.
Jak się do tego zabrać?

KROK I - Przyjrzyj się miejscu, w którym dziś jesteś, swoim zadaniom, obowiązkom.

W związku z tym proponuję Ci ćwiczenie zwane słoneczkiem

1.       Na środku kartki narysuj słońce. Każdy promyk odpowiada roli, jaką pełnisz w swoim życiu (mama, żoną, siostra, przyjaciółka, przedsiębiorczyni, praczka, sprzątaczka, prasowaczka itd.).
Każdy promyk opisz rolą.
2.       Na każdym promyku w procentach 0 – 100, zaznacz ile przyjemności daje Ci ta rola. (Procenty nie mają się sumować do 100. Po prostu każdemu pomykowi dajesz od 0 do 100%).
3.       Teraz, najlepiej innym kolorem, zaznacz ile kosztuje Cię pełnienie danej roli: 0-100%. (Koszty to np. energia, stres, negatywne emocje związane z tą rolą).
4.       Zakreśl role, które dają Ci więcej przyjemności niż kosztów.
5.       Innym kolorem zaznacz role, gdzie masz więcej kosztów niż przyjemności.

Jakie WNIOSKI płyną dla Ciebie z tego ćwiczenia?
·         Czy masz role gdzie wysiłek przewyższa przyjemność? Po co Ci one?Ile masz takich ról? Czy nie realizujesz tych ról kosztem innych, które dałyby Ci większą satysfakcję? Czy warto je realizować?
·         Jak czujesz się, gdy wykonujesz narzuconą rolę? (ściśnięty żołądek, zgarbione plecy, stres, rozdrażnienie)

Mamy ograniczoną ilość czasu, stąd ilość ról, które możemy pełnić jest ograniczona.  Jeśli mamy role, które nie sprawiają nam przyjemności wykonujemy je kosztem satysfakcjonujących, rozwijających nas ról. O tym co zrobić z takimi rolami i jak lepiej zarządzać swoim czasem napiszę w kolejnym poście, w KROKU II.

Autorka wpisu: 

Joanna Bogielczyk
Blisko 10 lat temu założyła firmę szkoleniowo-doradczą EKSPERT.
Zajmuje się szkoleniami i coachingiem (głównie biznesowym, choć zdarza się, że coaching biznesowy staje się coachingiem życiowym).

Rzetelna, zawsze świetnie przygotowana. Miękka w kontaktach, sympatyczna, otwarta, choć potrafi skutecznie egzekwować.
Pomaga dokonać zmian, które wydawały się niemożliwe. Wierzy, że każdy z nas ma na swoim koncie chwile triumfu. Potrafi wydobyć je na powierzchnię i włączyć w  nasze obecne działania.

Mistrzyni relacji. Jest twórcą projektu dla ludzi przedsiębiorczych – „Klub Progress” realizowanego na terenie całej Polski.

Wierzy, że życiem każdego z nas, rządzi zasada 3M, czyli MYŚLISZ, MÓWISZ, MASZ.
Dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na blogu, bo wierzy, że zmiana myślenia – nawet jednej myśli! – może zmienić nasze życie.

   

Tu ją znajdziecie:

Strona WWW. http://www.bogielczyk.com/ 

Blog. http://www.bogielczyk.com/blog.html#blog

Facebook. http://facebook.com/klub.progress.5 

LinkedIn https://pl.linkedin.com/pub/joanna-bogielczyk/83/2b6/281  

Goldenline http://www.goldenline.pl/asia-bogielczyk/


Jak Wam przypadła do gustu taka tematyka?
Chcecie poznać krok II?

Pozdrawiam

You Might Also Like

0 komentarze

Kamila K.. Obsługiwane przez usługę Blogger.

Archiwum bloga

Prawa Autorskie

Wszystkie publikowane na blogu zdjęcia oraz treści są mojego autorstwa. Jeśli jest inaczej wyraźnie to zaznaczam.
Nie zezwalam na ich kopiowanie bez mojej zgody.

Jeśli chcesz skopiować coś z bloga proszę o kontakt - e-mail: wtrampkachdocelu@gmail.com lub w komentarzach pod postem.