Zaburzenia snu – objawy, skutki oraz rodzaje zaburzeń.

Co to jest zaburzenie snu? Zaburzenia snu to grupa schorzeń, które regularnie wpływają na zdolność snu. Niezależnie od tego, czy są spowodowane problemem zdrowotnym, czy zbyt dużym stresem, zaburzenia snu stają się coraz bardziej powszechne. Większość ludzi czasami doświadcza problemów ze snem z powodu stresu, napiętego harmonogramu i innych wpływów zewnętrznych. Jednak gdy te problemy zaczynają się pojawiać regularnie i zakłócają codzienne życie, mogą wskazywać na zaburzenia snu.

W zależności od rodzaju zaburzeń snu, ludzie mogą mieć trudności z zasypianiem i mogą odczuwać ekstremalne zmęczenie w ciągu dnia. Brak snu może mieć negatywny wpływ na energię, nastrój, koncentrację i ogólny stan zdrowia. W niektórych przypadkach zaburzenia snu mogą być objawem innego stanu zdrowia lub zdrowia psychicznego. Te problemy ze snem mogą w końcu ustąpić, gdy zostanie zastosowane leczenie podstawowej przyczyny.

Kiedy zaburzenia snu nie są spowodowane przez inny stan, leczenie zwykle obejmuje połączenie zabiegów medycznych i zmian stylu życia. Ważne jest, aby natychmiast otrzymać diagnozę i leczenie, jeśli podejrzewasz, że możesz mieć zaburzenia snu. Nieleczone negatywne skutki zaburzeń snu mogą prowadzić do dalszych konsekwencji zdrowotnych. Mogą również wpływać na wydajność w pracy, powodować napięcie w związkach i upośledzać zdolność wykonywania codziennych czynności.

Jak są rodzaje zaburzeń snu?

Istnieje wiele różnych rodzajów zaburzeń snu. Niektóre mogą być spowodowane innymi podstawowymi schorzeniami.

Bezsenność

Bezsenność odnosi się do niemożności zasypiania lub pozostania we śnie. Może to być spowodowane opóźnieniem czasowym, stresem i lękiem, hormonami lub problemami trawiennymi. Może to być również objaw innego stanu.
Bezsenność może być problematyczna dla ogólnego stanu zdrowia i jakości życia, potencjalnie powodując:

• depresja
• trudności z koncentracją
• drażliwość
• przybranie na wadze
• zaburzenia w pracy lub nauce

Bezdech senny

Bezdech senny charakteryzuje się przerwami w oddychaniu podczas snu. Jest to poważny stan chorobowy, który powoduje, że organizm pobiera mniej tlenu. Może również spowodować, że obudzisz się w nocy.

Parasomnia

Parasomnia to klasa zaburzeń snu, które powodują nieprawidłowe ruchy i zachowania podczas snu. Zawierają:

• lunatykowanie
• mówienie przez sen
• jęczenie
• koszmary
• moczenie łóżka
• zgrzytanie zębami lub zaciskanie szczęk

Zespół niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg  to przytłaczająca potrzeba poruszania nogami. Temu pragnieniu czasami towarzyszy uczucie mrowienia w nogach. Chociaż objawy te mogą wystąpić w ciągu dnia, najczęściej występują w nocy.

Narkolepsja

Narkolepsja charakteryzuje się „atakami snu”, które pojawiają się na jawie. Oznacza to, że nagle poczujesz się wyjątkowo zmęczony i zasypiasz bez ostrzeżenia. Zaburzenie może również powodować paraliż senny, który może sprawić, że nie będziesz mógł fizycznie się poruszać zaraz po przebudzeniu. Chociaż narkolepsja może wystąpić samodzielnie, wiąże się również z pewnymi zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak stwardnienie rozsiane.

Co powoduje zaburzenia snu?

Istnieje wiele schorzeń, chorób i zaburzeń, które mogą powodować zaburzenia snu. W wielu przypadkach zaburzenia snu rozwijają się w wyniku problemu zdrowotnego.

Częste oddawanie moczu

Częste oddawanie moczu mogą zakłócać sen, powodując budzenie się w nocy. Do rozwoju tego schorzenia mogą przyczyniać się zaburzenia równowagi hormonalnej i choroby dróg moczowych.

Alergie i problemy z oddychaniem

Alergie, przeziębienia i infekcje górnych dróg oddechowych mogą utrudniać oddychanie w nocy. Niemożność oddychania przez nos może również powodować problemy ze snem.

Chroniczny ból

Ciągły ból może utrudniać zasypianie. Może cię nawet obudzić po zaśnięciu. Niektóre z najczęstszych przyczyn przewlekłego bólu to:

• artretyzm
• zespół chronicznego zmęczenia
• fibromialgia
• zapalna choroba jelit
• uporczywe bóle głowy
• ciągły ból w dole pleców

Stres i niepokój

Stres i niepokój często mają negatywny wpływ na jakość snu. Zasypianie lub pozostawanie we śnie może być trudne. Koszmary senne, rozmowy przez sen lub lunatykowanie mogą również zakłócać sen.